العسل يعزز صحة الدماغ بشكل مفاجئ! اعلم كيف؟

العسل ، تقليديا ، يأتي مع العديد من الفوائد الصحية. له خصائص طبيعية مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج الأمراض المختلفة. بشكل عام ، نفضل عادةً الاعتماد على العلاجات الطبيعية مثل العسل لتلبية الاحتياجات اليومية مثل الحروق الطفيفة أو التهاب الحلق أو وعود فقدان الوزن.

لكن هل يمكن للعسل أن يحسن صحة دماغك أيضًا؟ عندما يتعلق الأمر باستخدام العسل للصحة العقلية ، يشك الكثير منا في هذا المكون الطبيعي الجميل. يبدو غير محتمل ، أليس كذلك ، بالنظر إلى أن المُحلي يُفترض أن يوازن الدماغ؟ حان الوقت لتغيير ذلك!

هناك ارتباط قوي بين العسل والصحة النفسية. وجود جرة من نقي و عسل عضوي خام في مخزنك يمكن أن يفيد عقلك بأكثر من طريقة واحدة. ومع ذلك ، قبل القفز إلى مزايا العسل ، دعونا أولاً نعرف ما هي الصحة النفسية؟

لوضعها ببساطة ، تتميز الصحة النفسية بأنها حالة مستمرة من الرفاهية والفرح حيث يمكن للفرد التكيف مع أعباء الحياة العادية وفي الوقت نفسه العمل بشكل مفيد وفهم قدراته. ومع ذلك ، يبدأ الناس أحيانًا في مواجهة مشكلات الصحة العقلية بسبب كيمياء الدماغ والصفات الجينية.

كيف يفيد العسل الصحة النفسية؟

كما نعلم جميعًا أحادي الزهرة و عسل بري غني بمضادات الأكسدة التي لا تساعد فقط في تحسين أداء الدماغ ولكنها تلعب دورًا أساسيًا في إحداث تأثيرات اعصاب في العقل. تحمي مضادات الأكسدة الدماغ والخلايا العصبية من التلف ، وبالتالي تقلل الاضطرابات النفسية مثل السكتات الدماغية والقلق والاكتئاب ومرض الزهايمر. لذلك دعونا نلقي نظرة أدناه لفهم فوائد العسل لمكونات الصحة العقلية بعمق أكبر:

الأرق:

أثناء فحص فوائد العسل للصحة النفسية ، شاهد كيف يلعب العسل دورًا حيويًا في علاج الأرق. وذلك لأن الحرمان من النوم مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب وغالبًا ما يُعتبر أحد المظاهر الأساسية للإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الروتين اليومي غير الصحي ودورة النوم غير المنتظمة إلى إثارة التوتر لدى الأفراد الذين يميلون إليه.

في الوقت الحاضر ، من المعروف أن العسل غني بمادة التربتوفان. لذلك ، يفترض هذا المكمل دورًا مهمًا في استرخاء الجسم ، وعندما يستهلك الأفراد العسل من أجل الرفاهية النفسية ، فإن هذا المكمل يصل مباشرة إلى الدماغ. يتحول العقل من التربتوفان إلى مادة كيميائية تسمى السيروتونين ، مما يؤثر إيجابًا على المزاج والنوم والجوع.

مكبر الصوت : يدعم، مع دعم ميكروفون مدمج لمنع الضوضاء :

يحتوي العسل على عدد كبير من مضادات الأكسدة السرطانية التي تقلل من تلف الخلايا ، وبهذه الطريقة تؤمن العقل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف تناول العسل من أجل العافية العاطفية بسبب الخصائص المنشطة التي تعمل على الحالة المؤكسدة للعقل وتعزيز قوة الذاكرة. 

علاوة على ذلك ، من الحقائق الأقل إدراكًا إلى حد ما أن العسل يساعد الجسم حقًا على تناول الكالسيوم ، والذي يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العقل وقدرته. وبالتالي ، عادة ما يوصف بتناول العسل مرتين كل يوم لمزيد من تطوير عمل الذاكرة.

التوتر والقلق:

العسل يخفف الجسم ويهدئ النفس. بالنظر إلى التحقيقات المستمرة حول الرفاهية العاطفية والاكتئاب ، يحتوي العسل بشكل طبيعي على خصائص مزيلة للقلق مفيدة بشكل استثنائي لتقليل التوتر وتخفيف الضغط. تدعم هذه الخصائص بشكل أساسي قوة الجهاز العصبي المركزي وتطبق تأثيرًا مثيرًا على العقل ، مما يساعد في تخفيف التوتر. علاوة على ذلك ، يدرك عدد قليل جدًا من الأفراد أن تناول السكر باستمرار يغذي الإحساس بالتعب والعصبية والقلق وضباب الدماغ.

يحتوي العسل على درجة معتدلة من الجلوكوز والسكر مما يؤثر بالتأكيد على الصحة العاطفية دون إثارة مشاعر التوتر. وبسبب هذا التفسير ، يقترح الأفراد العسل لعلاج الاكتئاب ويخفف التوتر والتوتر لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية حادة.

يحتوي العسل على ألياف البريبايوتك التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء. تساعد الأمعاء السليمة في إرسال إشارات صوتية إلى الدماغ ، مما يجعلك سعيدًا وقويًا جسديًا. ومع ذلك ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن أنواع العسل مثل عسل يمني عسل الأكاسيا, عسل السدر يمكن أن تساعد في تحسين صحة الدماغ. يُقترح دائمًا التحدث إلى طبيبك عما إذا كانت هذه العلاجات الطبيعية ستناسبك. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم العقلية ، يجب عليهم شراء أفضل أنواع العسل جيوهوني دون مزيد من اللغط! تسوق الآن.