لقاح النحل: وصفات سريعة من هذا الطعام الفائق الذي ستحبه بالتأكيد!

نعلم جميعًا أن لقاح النحل غذاء طبيعي موجود في الطبيعة ومحمّل بفوائد غذائية. لكونه مجرد مزيج من رحيق الزهور والمعادن ، فهو مصدر كبير للبروتين لنحل العسل الصغير وللبشر أيضًا. إنه بروتين غني بالطاقة غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات و 22 نوعًا أساسيًا من الأحماض الأمينية. منتج النحل الرائع هذا ليس مفيدًا للصحة فحسب ، بل إنه ألذ أيضًا. لقاح النحل يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية مثل -

1. يهدئ الحساسية الموسمية

2. يساعد في تقليل التوتر

3. يعطي دفعة فورية للطاقة للجسم

4. يعزز صحة الكبد

5. يساعد في التئام الجلد

6. مكمل غذائي رائع

7. يخفف من الالتهابات

8. يزيد من مستويات التحمل

كما نعلم جميعًا بشكل عام عن المزايا الصحية الرائعة لحبوب لقاح النحل ، فقد توصلنا إلى بعض وصفات حبوب لقاح النحل المثيرة والمغذية التي يمكنك تجربتها في منزلك في أي وقت. 

دعنا نقرأ أدناه حوالي 3 وصفات سهلة لقاح النحل -

(1) عصير الربيع الأخضر -

المكونات:

(أ) 2 سيقان الكرفس

(ب) حليب البندق - 1 كوب

(ج) الخضر - 1 كوب

(د) أفوكادو - نصف كوب

(هـ) بذور القنب - 2 ملعقة كبيرة

(و) الزنجبيل الطازج - قليل من الشظايا

(ز) حبوب لقاح النحل - 1 ملعقة كبيرة

(ح) عصير ليمون

(أنا) نكهة الليمون

كيف تستعد:

خذ الخلاط. ضع جميع المكونات المقترحة في الخلاط. اصنعي مزيجًا ناعمًا وممزوجًا جيدًا عن طريق إضافة حليب الجوز ببطء. بمجرد أن يصبح المزيج ناعمًا تمامًا ، اسكبه في كوب وأضف طبقة الجوز المفضلة لديك لجعله أكثر لذة. 

(2) الشوفان مع حبوب لقاح النحل -

المكونات:

لقاعدة الشوفان: 

(أ) شوفان ملفوف - 1/2 كوب

(ب) حليب اللوز - 2/3 كوب

(ج) بذور الشيا - 1 ملعقة كبيرة 

(د) اندفاعة من القرفة

لتضافات الشوفان: 

(أ) شرائح اللوز - 2 ملعقة كبيرة

(ب) حبوب لقاح النحل - 1-2 ملعقة كبيرة

(ج) رقائق جوز الهند المبشورة - 1 ملعقة كبيرة

(د) العنب البري - كوب

كيف تستعد:

يُسكب الشوفان في وعاء صغير ويُضاف إليه حليب اللوز. أضف رشة من القرفة وبذور الشيا والتوت مع الخليط أعلاه إلى البرطمان. قلّب المكونات جيدًا معًا وضع الحاوية في الثلاجة طوال الليل عن طريق إغلاقها بشكل صحيح. اسكبي محتويات قاعدة الشوفان طوال الليل في وعاء. زين قاعدة الشوفان بحبوب لقاح النحل ورقائق جوز الهند المبشورة واللوز لجعلها جميلة المظهر وأكثر تغذية.

(3) آيس كريم حبوب لقاح النحل بنكهة الشوكولاتة -

المكونات:

(أ) الأفوكادو - 1 

(ب) الموز المجمد - 1 

(ج) أخضر - 1 كوب

(د) مسحوق الكاكاو الخام - 1 ملعقة كبيرة

(هـ) جوز - نصف كوب

(و) توت العليق - 1/2 كوب

(ز) بروتين الكولاجين - 1-2 ملعقة كبيرة

كيف تستعد:

خذ وعاء الخلاط واهرس الأفوكادو والتوت والموز وبروتين الكولاجين بشكل صحيح.

نأخذ وعاءً منفصلاً ونضع ملعقة صغيرة. كاكاو ، 1 ملعقة صغيرة. حبوب لقاح النحل ، 1 حبات جوز ، رشة ملح البحر (حسب الذوق) ، وتخلط جميع المكونات لتحضير طبقة الحلوى. هذه وجبة خفيفة مثالية للرغبة الشديدة في الجوع في منتصف النهار / في وقت متأخر بعد الظهر. يعد استخدام الكاكاو الخام وحبوب لقاح النحل مصدرًا جيدًا لزيادة طاقة الجسم. 

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب لتضمين منتج النحل المغذي هذا في نظامك الغذائي. لكن احرص دائمًا على شراء أفضل حبوب لقاح النحل فقط جيوهوني . استكشف مجموعتنا الواسعة من المنتجات الحصرية العسل الطبيعي المنتجات واطلبها عبر الإنترنت من خلال الموقع الإلكتروني أو التطبيق للاستفادة من الخصومات الرائعة. تسوق الآن!